姚智翔的優惠好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

近日在社群平台上看到不少網友對「KY無瑕淬亮輕潤氣墊」的讚譽有加，於是決定要親自體驗這款產品，看看它是否真的如大家所說的那麼出色。

等人生問青山， 有情愛沒變心。 知明天記住藍天， 寫詩喝美酒。 >>>更多美文：自創詩

記得讀《紅巖》時，我讀小學三年級。我是用一口袋炒玉米粒從一個同學那里換到書的。拈著沉甸甸的小說，看著紫紅的封面，我的心莫名興奮。待放學鐘聲一響，我提著書包就往家跑，先把牛牽到河坡，讓它自由自在吃草；再找一塊干凈的草地躺下，在藍天白云下翻看著《紅巖》。時間過得真快，我瞪著眼睛也看不清書上的字了…… 三十余年后，我到了重慶，直奔《紅巖》里寫的白公館、渣滓洞而去。 時值深秋，公路兩邊山嶺上樹木紅的紅，黃的黃，在我眼里，那紅色尤其醒目，久久注視之下，它幻化成紅旗的顏色、烈士鮮血的顏色。 白公館坐落在一個深山窩，周圍層巒疊嶂，樹木參天。我隨游人登山而上，懷疑自己進入了一個景區。數十分鐘后，赫然見一棟建筑聳立在半山窩，青磚，兩層，灰瓦蓋頂，有回廊和拱形穹頂，四周設有圍墻。大門設計為中國傳統的照壁造型，又吸納西洋建筑風格。大門正中，“香山別墅”匾額標明了我到達的地方。這就是白公館。 進入圍墻，院子一側是一排平房，一側是一株石榴樹，石榴樹主干已經高過圍墻，高過圍墻上設置的鐵絲網，部分枝葉伸展到圍墻外去。 到平房看看，見幾張辦公桌。閱讀完墻壁上的說明材料，我知道平房是國民黨看守工作、生活所在。 別墅的主體建筑——一棟兩層的青磚房，就是國民黨關押“重犯”、“政治犯”的所在，張學良曾是這里的囚徒，楊虎城一家在此殉難。我輕輕走進去，因為怕驚擾了先烈的靈魂。他們的軀體已消逝，但他們的精神通過一首首詩歌、一件件實物昭示著后人。 “不悲身世不思鄉，百結煉成鐵石腸。止水生涯天可鑒，愁城滋味我親嘗。追懷舊友心長在，向往新人志益強。吟罷小詩成腹稿，英雄事業慣風霜。”這是許曉峰烈士在白公館寫下，利用家信寄給親人的一首詩。因為革命，他說自己“煉成鐵石腸”，“不悲身世不思鄉”。但是，他對革命戰友的牽掛、對革命一定成功的信念，感人肺腑。在黎明即將到來的前一天，許曉峰烈士壯烈犧牲。他草就的這首詩，只能由他哥哥書寫，張貼在關押過他的房間。 我看見了烈士們生前制作的五星紅旗。一塊方正紅布，中間是一顆大五角星，四個角各守護著一顆小五角星。1949年10月1日，新中國成立的喜訊傳遍大江南北，也傳到了白公館。先輩們歡欣鼓舞、斗志昂揚，發揮自己的想象，避開看守，制作了這面五星紅旗。他們用詩歌記錄下這一歷史時刻，“我們拿來紅色的繡花被面，把它拆掉吧，這里有剪刀。拿黃紙做成五顆閃亮的星，貼在角上。再找根竹竿，就是竹竿也罷。” 為了這面旗，他們舍棄了自己的一切。舍棄生命，舍棄親人，舍棄名利，目的是為了人民更幸福，祖國更強大。每一個先烈都在用實際行動強調這個主題。 我再一次回到院子，滿懷敬意地瞻仰著那棵石榴樹。通過導游，我了解到它是一個烈士的杰作。某天，他發現了一粒石榴種子，他和難友小心翼翼種下種子，看著它發芽，守著它長大，直到自己坦然走向刑場。 有夢想，就有希望！ 白公館過去幾里路就是渣滓洞，高墻電網包圍著兩座青磚灰瓦建筑。進入圍墻左側，我透過窗框向房里看，赫然是刑具，鐵鏈、鐵鐐，行刑架，老虎凳、麻繩鞭，以及一些叫不上名字的東西。因為時間久遠，或許是因為飽吸人血，那些金屬器具銹澀得特別厲害。即使被窗子遠遠隔著，我也嗅到了濃重的腥臭味，感受到刺骨的涼意。 三十年前看《紅巖》的記憶被觸發，我想起小說中描寫的江姐坐老虎凳、江姐被竹簽釘指甲、江姐被灌辣椒水…… 渣滓洞正面是一溜房間，里面塞滿木架子床，上下兩層，昏暗，陰冷。數十年前，每間房都關押著革命者及同情革命的人士。他們每天面臨著嚴刑拷打，經歷著生死考驗。少數人背叛了革命，多數同志以生命捍衛著信仰，并把這種信仰發揚光大。 三十余年前，我讀《紅巖》，一顆稚嫩純潔的心受到熏陶，受到教育，積極爭取成長為共產黨員；三十余年后，我到了《紅巖》反映的場景地，看了，讀了，深深思考，作為一名共產黨員，是否能夠不忘初心、砥礪前行？我相信，白公館、渣滓洞總有倒下的一天，而那院中的石榴樹，將與天地同在。 >>>更多美文：心情隨筆

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